ale bcaa

w dyskusjach prosze miec owe roznice na wzgledzie ... Oczywiscie ale mysle, ze porownanie "systemow" moze dac spore korzysci. Leangains - troche chyba za duzy skrot myslowy zrobilem. Chodzilo mi o to, ze ja sobie sam moge wyliczyc i kalkulatory nie potrzebne choc i tak go sprawdzilem. Wczoraj sprawdzilem opcje bez posilku przed trenem, wyszlo mi [...]

[...] na J/NJ około miesiąca. Czuję się znakomicie, nie chodzę ospały w dzień, nie trace czasu rano na przygotowanie żarcia, tylko prysznic, kawka i out. Poszczę średnio 18-20h, zalezy od dnia. Jem 4-6h. Ćwiczę 4-5x w tygodniu, przed treningiem oczywiście BCAA. Samopoczucie idealne, progres leci itd., ale do sedna. W planach mialem redukcje, bo troche [...]

[...] RAMPA 8 25-30-35-40x5 Uginanie ramion ze sztangielkami-Modlitewnik 3x12 - 15kg Uginanie ramion wyciag gorny 3x12 Trzymanie krazka 20kg Wrazenia: Trening nawet dobry ale przy klatce mocno doskwiera mi ból przedramienia. Za tydzien ostatni raz płaska zrobie sztanga pozniej troche pozmieniam Filmiki mam z treningu tylko w domu [...]

[...] hantlami skos dół 3x12 12kg 5b. Pompki w podporze tyłem 3x15 cc+15kg PoMpA +Aero +Marsz Wrazenia: Trening bardzo udany pomimo ze bylem na nim rano i nie chcialo mi sie nawet isc ale jak wzielem przed treningiem koksy to odrazu nastawienie sie zmienilo. Ciezary w tym tygodniu male ale bede zwiekszal dopiero pierwszy tydzien z tym treningiem

19 marzec 2014 Dzień 17 - DT Elegancki dzień. Zapał do diety i treningu wrócił. Stwierdzam, że nie dla mnię są te cheat meale... Ciężko później wrócić do "normalności".No ale lecimy dalej ! Trening jak najbardziej udany. Czuje, że odczuje go jutro :D A mam zamiar jutro zrobić poniedziałkowy trening, którego ominąłem. Na szczęście będą to inne [...]

26 marzec 2014 Dzień 24 - DT Z rana 20 minut aerobów. Na treningu dane zostało ładnie w piz** , ale tak jakbym mial troche mniej sił... Dieta trzymana w 100%. Samopoczucie eleganckie. Ogólnie dzień na plus :) POSIŁKI: *ŚNIADANIE: -twaróg chydy -jogurt naturalny, szczypiorek, rzodkiewka -chleb żytni, masło extra -plasterek wędliny, sera żółtego [...]

[...] Myślę, że się już zregenerowałem. Trening wyszedł całkiem przyzwoicie. Podsumowanie zrobione. Teraz zobaczymy co przyniosą następne 2 tygodnie. Wszystko idzie powoli, ale jestem zadowolony. Dzięki za dobre słowa i również życzę powodzenia. Pozdrawiam! POSIŁKI: *ŚNIADANIE 1: KANAPKI (takie jak ostatnio) -pierś z kurczaka -chleb żytni -jajko [...]

18 kwiecień 2014 Dzień 47 - DT Zaraz trening, dzisiaj na 110% ... jutro odpoczynek, ale nie potrzebuje żadnego ładowania... po ostatniej "galaretce" waga wróciła do 101 :D Doczytałem, że jak nie ma potrzeby psychicznej i zastoju to nie ma po co robić tego ławodania. Dla mnie luz bo nie ciągnie mnie do węgli wogóle. Wiadomo w święta jeśli będę [...]

co do chleba to nie wiem bo nie spozywam, ale jak jadlem to zazwyczaj jakis razowy (pamietam ze hiestand slonecznikowy byl ok, ale i tak go nie polecam, bo eliminacja pieczywa wyszla w moim przypadku bardzo na zdrowie). generalnie co do weglowodanow nie polecam ci do zadnego posilku z ig wiekszym niz 35, nawet potreningowym , wazne tylko zebys po [...]

[...] atp, gdzie tam łapanie wody, gdzie tam lepsza regenracja - absolutnie nic nie da ! co prawda najlepiej działa własnie dla osób które zaczynaja i wtedy wszystko leci z maksa, ale nic nie da ! wszystkie badania kłamia ! :D Tak czytam i czytam te forum i przyznam Ci racje. Takie brednie tu się opowiada, że nie wiadomo czy się śmiać czy płakać. A [...]

[...] rzymska z jajkiem, 2 jajka x] i sałatka Potem 3 kawałki ciasta(sernik i babka drożdżowa) Następnie to samo 2 rodzaje sałatek, pieczeń rzymska, pasztet i jajo Teraz zeżarłem kawałek sernika i kilka cukierków popite WPC ;d Potem jeszcze coś zjem ale już czystko ;] Jutro wracamy do michy, tylko rodzinny obiad wpadnie no i do roboty na noc...

[...] związku z tym pomału zredukuję ilość węgli w diecie + ruszę z basenem + od dzisiaj zaczynam suplementację bcaa. Poza tym to już nie wiem który raz 'zaczynam' ten poziom, no ale nie bd po kolejnym tygodniu przerwy ruszał z wysokich progów bo nie ma to sensu. Dam za to szybszy progres, po +2 powtórzenia, na przestrzeni przynajmniej dwóch [...]

[...] mogę robić K2 Co za tym idzie od następnego treningu znowu je wprowadzam a wywalam zastępczo wprowadzone K1. Próbowałem też zrobić normalną pompkę i to też się udało, ale nie bez bólu - czyli dalej jadę na pięściach, które ostatnio wspomagam takimi cudeńkami: [...]

[...] że i mnie trochę zaczyna niepokoić to że ciągle bolą. To w sumie już 6 tygodni od feralnej nocy (czyli przy*******enia nim o glebę na skutek konfliktu z grawitacją ) ale jakby nie patrzeć jest coraz lepiej. Hm, to mówisz, że z opaskami się pospieszyłem ? Mam wrażenie że pomagają, zwłaszcza przy A2 czuję, że ubezpieczają nadgarstki przed [...]

w dni nie treningowe sobie odpuść, także przy 3 treningach na tydzień pucha na trochę starczy . Czyli ponad miesiąc dobrej suplemnetacji bcaa wychodzi , tragedii nie ma ;) Nie wiem jak smak tego z sfd , ale z activlaba smakowało mi bardzo ;) pozdro

Venc, duchowo odbijam, czuję się wsparty Mroczny, dzięki za info, wziąłem econo (+ mass activatora, wymyślny szejker, witaminki, i dwie zapchajdziury w postaci dziennika treca i jakiegoś energy drinka). Na bcaa kasy nie stykło, ale to co mam jeszcze na trochę wystarczy

rok temu duze c-6 117 zł a bcaa bylo po 42.5 zł a teraz c-6 122 a bcaa 55zl wiec wiecie co ludzie brali w jakich ilosciach (to teraz ich przytniemy ) niestety rozczarowalem sie Śniezynka i robie zakupy u konkurencji benzyna w tamtym roku kosztowała 5zł a teraz 5,90ł niektóre osoby nie wiedza kompletnie co się dzieje, jakie są prawa ekonomi, jaka [...]

co lepiej wziąc bcaa powder(jesli bedzie:D) czy bcaa mega tabs? Te drugie wychodzą duzo taniej ale czy ekonomiczniej?

Powiem tak, pierwsza moja śnieżynka i ogólnie cała promocja na +, więc uważam to za trafną promocję. Jedne drobne minusy to to, że bcaa zamiast 42,5 to 55zł i nie zamówiłem przez to 5puszek bcaa i wysyłka długa, ale za rok i tak biorę ;d

100 zl za 30 porcji to sporo przy tak przecietnym produkcie.bcaa jest podstawa zgadzam sie ale nie trzeba stosowac bcaa w formie suplementu zeby aminokwasy byly we krwi.wystarczy sie racjonalnie odzywiac.